Cours de Pilates Barre
Cours de Pilates Barre à Genève au cœur de Carouge avec Impulse Pilates.
Nos cours de Pilates Barre
Le contenu des cours de Pilates Barre en privé, duo et trio est adapté spécifiquement à vos possibilités. Le niveau sera défini lors de la première séance puis suivra l’évolution de vos progrès. Les cours collectifs sont limités à six participants afin de garantir leurs qualités.
Privé
Sur mesure et 100% adapté. Parfait pour débuter sur de bonnes bases ou pour consolider ses acquis.
Duo
Sur mesure et convivial. Parfait avec un(e) ami(e) ou une autre personne de niveau égal.
Trio
Un compromis idéal entre tarif et qualité de suivi. Parfait pour un travail ciblé et personnalisé.
Collectif
Limité à six participants. Parfait pour qui connaît son corps et a moins besoin de suivi.
Le Pilates Barre
Le Pilates Barre allie les principes de la méthode Pilates à la technique de la danse classique et ceci à un rythme stimulant le système cardiovasculaire.
Les exercices de Pilates transposés à la barre et en musique sont idéaux pour sculpter le corps tout en affinant la silhouette. Le Pilates Barre renforce à la fois les muscles posturaux et les grands groupes musculaires. Le rythme soutenu des exercices est excellent pour le système cardiovasculaire et brûler les graisses.
La pratique du Pilates Barre offre la possibilité d’obtenir une excellente posture; la silhouette s’allonge, les jambes s’affinent et tous les muscles se tonifient.
Le Pilates Barre n’exige aucune connaissance particulière en danse classique; le fait de ne pas pratiquer d’activité sportive n’est pas un obstacle.
Les bienfaits du Pilates Barre
Allonge les muscles et la silhouette
La tonification des muscles se pratique tout en recherchant à les allonger.
Tonifie les fessiers et la paroi abdominale
Les exercises de Pilates Barre solicitent continuellement les abdominaux et les fessiers.
Entretien le cardio et brûle les graisses
Le rythme soutenu des exercises stimule le coeur et le métabolisme.
Améliore la posture
Le renforcement de la musculature posturale est au coeur du Pilates Barre.
Développe la souplesse
Tout comme dans la danse classique, des étirements font partie du cours.
Améliore la coordination
Les mouvements des bras, des jambes et du buste sont coordonnés.
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