Cours de Stretch Pilates

Cours de Stretch Pilates à Genève au sein de Carouge avec Impulse Pilates.

Cours

Nos cours de Stretch Pilates

Les cours en privé, duo et trio de Stretch Pilates sont spécifiquement adaptés à votre niveau. Vos objectifs seront définis lors du premier rendez-vous et évolueront en fonction de vos progrès. Les cours collectifs ne comprennent pas plus de sept personnes afin de garantir leurs qualités.

Privé

À 100% adapté et sur mesure. Excellent pour bien débuter ou pour affiner ses acquis.

Duo

Convivial et adapté. Excellent avec une autre personne de niveau égal ou un(e) ami(e).

Trio

Le parfait compromis entre qualité de suivi et tarif. Excellent pour un travail personnalisé et ciblé.

Collectif

Limité à sept participants. Excellent pour qui a moins besoin de suivi et connaît son corps.

Méthode

Le Stretch Pilates

Le Stretch Pilates fusionne la méthode Pilates et les techniques de Stretching en vous apportant les bienfaits de ces deux disciplines complémentaires.

Retrouvez un corps souple et détendu ainsi qu’un tonus musculaire équilibré.

Le Stretch Pilates permet d’accroître la mobilité, de renforcer les muscles posturaux et d’étirer les grands groupes musculaires. Il améliore la posture et l’amplitude de mouvement. C’est aussi une méthode particulièrement efficace contre les tensions du quotidien.

Le Stretch Pilates n’exige aucune aptitude physique particulière et le manque de souplesse n’est pas un obstacle.

Bénéfices

Les bienfaits du Stretch Pilates

N

Allonge et assouplit la musculature

Des exercices de Pilates alliés à des étirements passifs et actifs font partie du cours.

N

Réduit les tensions et maux de dos

Les étirements permettent de se libérer des tensions et des douleurs qui en résultent.

N

Accroît la conscience de sa respiration

L’ensemble des mouvements et des exercices est coordonné à la respiration.

N

Améliore la posture

L’amélioration de l’équilibre du tonus musculaire permet une meilleure posture.

N

Permet de se ressourcer

Les positions d’étirements et la réspiration ample permettent de se centrer et se ressourcer.

N

Augmente la mobilité

L’accroissement de la souplesse permet une meilleure amplitude  de mouvement.

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